武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钾是一种重要的矿物质,对维持细胞功能、神经传导和肌肉收缩非常重要。
2.成人每日推荐的钾摄入量为约3500-4700毫克,具体根据个体需求而定。
3.桔子不仅提供钾,还富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进消化健康。
桔子作为日常饮食的一部分,可以帮助补充钾,同时提供其他营养物质。