沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长阶段：儿童的生长可分为几个阶段，四岁属于婴幼儿期到学龄前期，这段时间内，身体会持续快速增长。大多数情况下，四岁的孩子每年可以增长5-7厘米。
2.影响因素：营养、运动、睡眠和遗传都是影响身高的重要因素。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素有助于骨骼的生长发育。规律的体育活动，如跳跃和跑步，可以促进骨骼健康。充足的睡眠对生长激素的分泌也非常关键。父母的身高和遗传特征会对孩子未来的身高产生重要影响。
3.生长激素：在儿童期，生长激素的分泌在夜间达到高峰，因此确保孩子良好的睡眠习惯和环境十分重要。
4.医学检查：如果家长担心孩子的身高不足或生长速度缓慢，可咨询儿科医生进行专业评估，通过测量生长曲线和必要的医学检查来判断是否存在健康问题。
四岁是儿童身高快速增长的关键时期，合理的日常管理和健康生活方式对于促进这一时期的生长至关重要。