胳膊筋扭伤一动就痛应该如何处理

病情分析：胳膊筋扭伤后，建议立即采取适当的急救措施以减轻疼痛和加速康复。这其中包括休息、冰敷、压迫和抬高肢体。

1.休息：避免任何可能加重损伤的活动。让受伤的肌肉和韧带得到充分修复时间。

2.冰敷：在扭伤后的最初24至48小时内，每次15-20分钟的冰敷，可以帮助减轻肿胀和缓解疼痛。需注意冰袋应通过毛巾或布包裹，以避免皮肤直接接触冰块引起冻伤。

3.压迫：使用绷带对受伤部位进行适度的压迫，有助于减少肿胀。但要确保不影响血液循环，即绷带不能太紧。

4.抬高：将受伤的手臂抬高到心脏水平以上的位置，有助于减轻肿胀和促进血液回流。

若症状持续恶化或伴有严重疼痛、明显变形、功能障碍等，应及时就医以排除骨折或其他严重损伤。应谨慎评估病情，合理安排休息与治疗措施，以便更快康复。