刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化系统功能紊乱：在夜间，消化系统活动减弱，食物残渣滞留在肠道中容易产生气体。此时如果有胃肠道功能紊乱，如胃肠蠕动异常或肠易激综合征，会导致腹痛和胀气加重。
2.饮食因素：晚餐过于油腻、高纤维或难以消化的食物，尤其是豆类、洋葱、碳酸饮料等，可能导致夜间产生过多气体，从而引发腹痛和放屁。
3.睡姿问题：卧床时，某些睡姿可能会影响胃肠道的正常排气，导致气体积聚，引发不适。左侧卧位通常被认为有助于缓解这种情况。
4.应激因素：精神压力和焦虑状态可以影响肠道健康，导致胃肠道反应性增加。这可能会导致夜间肠道痉挛，进而出现腹痛和胀气。
5.病理性原因：长期且严重的症状可能提示消化系统疾病，如胃溃疡、肠梗阻或炎症性肠病等，需要进一步的医学检查和诊断。
如症状持续或加重，建议进行专业的医疗评估，以便排除潜在的病理性原因。调整饮食习惯，管理压力水平，并保持规律的作息，有助于缓解症状。