什么增高药最好

病情分析：如果想增高快，可以做些有氧的运动，比如可以进行慢跑游泳，快步行走，骑车，跳绳，打篮球等有氧的运动，这些都可以通过肌群参与，有节律的反复运动，加速血液循环，从而促进新陈代谢和生长激素的分泌，另外有氧的运动最好每周3~5次，并且每次在30分钟到60分钟，每天不超过两小时可以分2~3次进行，除此之外，在饮食上也应注意补充一些有营养的物质。