减肥期糙米可以代替白米饭吗

病情分析：糙米的营养物质也是比较高的，它是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，它们的饱腹感是极佳的，还能够延缓消化。不过糙米们在吃之前，可以先用水泡一泡，拿去煮或者是用高压锅煮，这样子的口感会比较好。想要进行减肥，是可以多吃一些粗粮，五谷杂粮之类的东西，不仅对身体有好处，还能够减肥。