糙米的功效与作用

病情分析：糙米属于一种含纤维较多的食品，但是由于其不易消化，不建议患者长期大量的选用。糙米会促使人咀嚼次数增加，容易使人感到满足感，对减肥也大有助益。糙米拥有比白米高出6倍的食物纤维，可以预防或减缓便秘，排便除了排出食物残渣，血液中多余的胆固醇、汞、食品添加物等有害物质也能一起排出。