怎么练腰部肌肉

病情分析：练习腰部肌肉有很多方法，最常用的是弯曲腰部，这可以锻炼腰部和小腹肌肉。另一种方法是站姿卷腹，这样可以锻炼腰部的底部肌肉和腹部的内肌肉。此外，也可以尝试使用其它器械如腹板、拉力器、椅子等，来练习腰部肌肉。2023-03-06