武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.瘦肉：牛肉、猪肉、鸡肉等；
2.鱼类：鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼等；
3.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥菜、生菜等；
4.菇类：香菇、金针菇、杏鲍菇等；
5.坚果：杏仁、开心果、核桃等；
6.全谷类：燕麦、小麦胚芽、糙米等；
7.乳制品：牛奶、酸奶等。
建议多样化饮食，合理搭配不同食物，可以摄入更多的维生素B2。
