病情描述: 不吃米饭会导致失眠吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果一个人在晚餐时不吃米饭或者摄入过少的碳水化合物,那么可能会感到饥饿、疲倦或精神不集中,这些都可能干扰睡眠。因此,保持均衡的饮食习惯有助于改善睡眠质量。