病情描述： 牛奶可以治疗失眠吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外，牛奶也富含钙和镁，这两种矿物质也被认为有助于促进睡眠。因此，喝一杯温牛奶可能会使感到更加放松和困倦，从而帮助入睡。
然而，对于长期或持续性失眠问题，应该咨询医生以获得更有效的治疗方案。