要安神催眠喝牛奶有帮助吗

病情分析：喝牛奶可以有助于促进睡眠，因为牛奶中含有色氨酸和钙，这些物质可以帮助身体放松并促进睡眠。但是，喝牛奶并不能直接导致催眠或安神作用。

如果打算尝试使用催眠来放松并改善睡眠，最好找到一个受过良好培训的专业人士，并与进行咨询和指导。此外，还可以采用其他安神方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法。