杏子的功效和作用

1、改善消化：杏子含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增强胃肠功能，减少便秘。

2、降血糖：杏子中的天然糖分不高，同时含有一些能够抑制糖分吸收的成分，因此可以帮助降低血糖水平。

3、提高免疫力：杏子中含有大量的维生素C和抗氧化物质，能够提高人体免疫力，预防感冒及其他疾病。

4、安神止咳：杏子中含有一些镇静成分，能够起到安神、止咳的作用。它们还可以缓解哮喘等呼吸系统疾病。

5、美容养颜：杏子富含多种维生素和矿物质，能够滋润皮肤，预防皮肤干燥和老化。

杏子含有氢氰酸甙，也就是所谓的“杏仁苦味素”。如果食用过多，会对身体造成伤害，因此应适量食用。此外，如果有任何食物过敏或食物禁忌，请在食用前咨询医生。