沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高在很大程度上决定了孩子成年后的身高。一般来说,子女的成年身高会在父母身高的中间值附近徘徊。可以使用一个简单的公式来估算:男孩的成年身高可以通过(父亲身高+母亲身高+13厘米)除以2;女孩则通过(父亲身高+母亲身高-13厘米)除以2。
2.生长期:儿童期特别是青春期阶段的生长发育速度不同。通常9岁到青春期开始前平均每年约增长5至6厘米,而青春期的生长突增期,每年可增加7至10厘米不等。
3.营养与健康:良好的营养和健康的生活方式有助于骨骼的健康发育。确保摄取足够的钙、维生素D以及蛋白质,还有保证适量的运动,都对最终身高有积极影响。
4.个体差异:不同个体之间的生长模式存在较大差异,有些人在青春期之前就显著增高,而另一些则在青春期才出现快速增长。
综合以上因素,目前的身高无法精确预测成年后的身高,但通过了解家庭身高特征与良好生活习惯,可更接近实际情况。