13岁女孩身高156cm能否长到170cm

病情分析：13岁女孩身高156厘米有可能达到170厘米，但结果受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动及青春期发育情况。

1.遗传因素：遗传对身高的影响占比约60%-80%。根据父母的身高，可以通过一个公式估算女孩成年后的遗传目标身高：[(父亲身高-13)+母亲身高]÷2。虽然这一公式并非绝对准确，但可以作为参考。如果家族成员大多数较高，女孩长到170厘米的几率相对较大。

2.青春期生长规律：女孩一般在10-16岁之间进入青春期，加速长高的高峰通常出现在初潮前后。初潮后，年均身高增长会减慢，通常每年增加4-6厘米，持续约2-3年。如果13岁时初潮刚开始或未开始，那么还有一定的生长潜力。

3.营养状况：充足的营养对于骨骼发育和身高增长起关键作用。蛋白质、钙、维生素D等是促进骨骼健康的重要营养成分。例如，每天保证摄入富含蛋白质的食物（如鸡蛋、肉类和豆制品）、钙源丰富的乳制品，以及适量的阳光照射以促进维生素D的生成，可改善骨骼发育。

4.运动与生活习惯：经常进行跳跃性运动（如篮球、排球和跳绳）可以刺激骨骼生长。同时，保持良好睡眠质量（每天至少8小时）也有助于人体分泌更多生长激素，从而促进身高增长。

5.医学评估：如果想更准确地预测最终身高，可通过医学手段进行评估，如检测骨龄。骨龄能够反映骨骼的实际发育水平，而骨骺线是否闭合直接决定了未来的生长空间。

若希望进一步优化生长条件，应注意营养均衡、规律锻炼、保证睡眠，同时避免过早熬夜或不当减肥，以免影响正常的骨骼发育和激素分泌。