手掌有哪些穴位

2026-04-22
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牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:手掌上的穴位包括劳宫穴、后溪穴、少府穴、神门穴、渊腋穴。这些穴位在中医学中具有重要的保健和治疗作用,不同的穴位对应不同的经络和功能,以下逐一详细说明它们的位置与意义。 1.劳宫穴 劳宫穴位于掌心处,第2、第3掌骨之间偏向第3掌骨。握拳时,中指指尖所指的地方即是劳宫穴。劳宫穴属于手厥阴心包经,为心经火穴,主要用于调节心火和清热解毒,可缓解心烦、失眠、口疮、手掌出汗等症状。平时按压或刺激劳宫穴还有助于缓解疲劳和提高精神状态。 2.后溪穴 后溪穴位于手掌侧的小指根部,掌横纹的末端凹陷处。这个穴位属于手太阳小肠经,主要用于疏通经络、活血化瘀,常被用于缓解颈椎病、肩背痛、头痛等问题。后溪穴对于调节情绪也有帮助,对焦虑、紧张等心理问题有一定的辅助效果。 3.少府穴 少府穴位于手掌尺侧,小指与无名指间,靠近无名指一侧的掌面。此穴属手少阴心经,经常按摩少府穴可以起到清心安神、缓解心慌气短以及改善手掌麻木的作用。同时,它在提升心脏功能、促进血液循环方面也有独特的作用。 4.神门穴 神门穴位于腕部横纹的尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。它同样属于手少阴心经,是心经的原穴。神门穴以其调理心神的作用而得名,对于改善失眠、心悸、多梦、易怒等问题效果突出。这个穴位还可辅助缓解消化系统相关疾病,如胃痛、腹胀等。 5.渊腋穴 渊腋穴位于手掌的大鱼际区,即拇指根部掌面。这个位点归属于手太阴肺经,主治与呼吸系统相关的疾病,比如咳嗽、哮喘、胸闷等。日常按揉渊腋穴还能改善皮肤干燥、增强机体免疫力。 以上提到的五个手掌穴位分布在不同的位置,各自作用于不同的经络和机体功能,是日常自我健康管理的重要切入点。在使用这些穴位进行按摩或针灸时,应注意力度适中,避免过度用力引发不适感。如果某些穴位出现明显疼痛或其他异常反应,可能提示身体存在相应的潜在问题,建议及时就医咨询专业医生,以获得准确指导。
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