唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.饱和脂肪酸:猪油中含有大量的饱和脂肪酸。研究表明,摄入过多的饱和脂肪酸可能会增加低密度脂蛋白胆固醇水平,从而导致动脉硬化和高血压风险增加。
2.热量密集:每克猪油大约提供9千卡热量,容易导致能量摄入过剩,进而导致超重和肥胖。体重增加是高血压的重要危险因素之一。
3.胆固醇含量:猪油含有较高的胆固醇,大量摄入可能导致血液中的胆固醇水平上升,进一步增加心血管疾病的风险。
为了降低高血压风险,建议注意饮食结构,多选择不饱和脂肪酸来源,如橄榄油、鱼类等,同时控制总能量摄入以维持健康体重。
