魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖尿病类型:糖尿病分为1型和2型。1型糖尿病是自身免疫性疾病,无法通过饮食控制预防。2型糖尿病则与生活方式密切相关,例如不健康的饮食习惯和缺乏运动。
2.饮食影响:少量进食和不吃主食可能会导致营养不均衡,影响新陈代谢,但并不会直接引发糖尿病。缺乏碳水化合物可能减少体内胰岛素需求,却不影响胰岛功能。
3.体重管理:维持健康体重有助于降低2型糖尿病风险。过度节食可能导致体重波动,对代谢有负面影响,不利于长期健康。
健康饮食应包含均衡的营养素摄入,包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,多摄入蔬菜、全谷物和优质蛋白质,以帮助维持正常的血糖水平和整体健康状态。
