叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.高蛋白质食物:每天应摄入50-75克的蛋白质,可以帮助伤口愈合。
2.富含维生素C的水果:如橙子、草莓和猕猴桃,有助于提高免疫功能。
3.深绿色蔬菜:如西兰花、菠菜,提供丰富的叶酸和维生素K,支持细胞修复。
4.健康脂肪:通过坚果和橄榄油摄取,有助于降低炎症。
5.全谷物食品:每餐中包含一份全谷物食品来保持消化系统健康。
注意避免高糖、高盐和高脂肪的食物,因为这些可能会影响康复进程。多喝水保持体内水分平衡,并根据医嘱逐渐恢复正常饮食习惯。