张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.电解质溶液是补充体液和保持电解质平衡的理想选择。腹泻和呕吐会导致体内大量水分和电解质流失,此类溶液可以有效补充钠、钾等重要电解质。市面上有多种口味和成分配方,可根据个人喜好选择合适的产品。
2.清汤如骨头汤或鸡肉汤,不仅可以提供一定的营养,而且容易被肠胃吸收。这类汤通常含有少量的盐分,有助于维持电解质平衡。同时,清汤不会对胃肠道造成额外负担。
3.稀释果汁也是较好的选择,但应避免酸性过高的果汁,如橙汁和葡萄柚汁。推荐选择苹果汁或梨汁,并用水稀释,以减少对胃黏膜的刺激。果汁提供一定的维生素和糖分,能为机体提供能量支持。
4.也可考虑饮用米汤或燕麦水,这些饮品富含碳水化合物,可缓解肠胃不适并提供能量。它们的粘稠性有助于保护胃黏膜。
在恢复饮食时,应逐渐引入固体食物,开始时选择低脂、低纤维的食物,并密切观察症状变化。如果症状持续加重或出现其他异常现象,需及时就医以获得专业指导和治疗。