孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.饮食中的饱和脂肪:肥肉含有较高的饱和脂肪酸。研究表明,高摄入饱和脂肪与精子质量下降有关,包括精子数量减少和活力降低。
2.总体健康影响:高脂饮食不仅仅影响生殖系统,还会导致肥胖、心血管疾病等,这些慢性病间接地也可能影响精子健康。
3.平衡膳食的重要性:保持均衡的膳食结构,摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂(如维生素C、E和锌)有助于维护精子健康。
在日常生活中,适量摄入各种营养元素,避免长期、大量食用高脂肪食物,有助于维持良好的生殖健康状态。