牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.温热的白开水:白开水是最基本的饮品,可以促进代谢,保持身体的水分平衡。每天保证足够的水摄入量,对胃肠健康非常重要。
2.米汤或粥水:米汤或稀粥水营养丰富,易于消化,能够为胃提供温和的支持,有助于缓解胃部不适。
3.姜茶:姜具有抗炎和促进消化的作用,可以帮助减轻胃部不适。可以用新鲜的姜片熬制成茶,每次少量饮用。
4.红枣茶:红枣富含维生素和矿物质,能补血安神,同时有益于胃黏膜的保护。适合煮水后温热饮用。
5.山楂水:山楂有助于消化,尤其是在饭后饮用,可以帮助胃更好地处理食物,但应注意适量,以免刺激胃酸分泌过多。
老人饮用以上饮品时,应注意根据自身健康状况进行调节,避免过量和饮用过冷或过热的液体,以减轻对胃的刺激。同时,关注日常饮食的均衡和规律性,可有效维护胃部健康。