魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肝糖原储备:即使在晚餐摄入较少情况下,身体仍然会通过肝脏中的储备糖原来维持血糖水平。因此仅减少晚餐的摄入并不一定会直接导致空腹血糖显著下降。
2.激素调节:胰岛素和胰高血糖素等激素在血糖调节中起关键作用。即便晚间摄入较少食物,这些激素也会通过反馈机制帮助维持稳定的血糖水平。
3.个体差异:每个人对饮食量变化的反应不同。有些人可能对减少晚餐量敏感,但整体趋势仍然倾向于稳定维持正常的血糖水平。
4.其他影响因素:压力、运动以及睡眠质量等其他因素也会影响空腹血糖水平。因此单纯减少晚餐量并不是唯一决定因素。
仅靠减少晚上进食量通常不会有效降低第二天空腹血糖,而是需要结合整体饮食、生活习惯和健康管理策略进行调整。