冬天测量血压的正确值是多少

冬季家庭血压测量的参考标准为收缩压低于135毫米汞柱且舒张压低于85毫米汞柱，该数值与春夏季节并无区别。气温下降会引起血管收缩，导致血压读数普遍高于温暖季节，因此冬季测量需更严格遵循规范操作，才能获得可用于判断的真实数值。

冬季血压测量的规范操作

1、测量前准备：测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，静坐休息5分钟，保持环境温度在20摄氏度至25摄氏度之间。

2、体位与设备：采取坐位，背部有支撑，双脚平放地面，裸露上臂或将衣袖宽松卷起，袖带下缘距肘窝2至3厘米，袖带松紧以能插入一指为宜。

3、测量频次：血压稳定者每周至少测量1天，早晚各1次；近期调整方案或血压波动者，建议连续测量7天，每天早晚各1次，每次间隔1至2分钟重复测量，取两次平均值。

4、记录方式：记录日期、时间、收缩压、舒张压与心率，就诊时提供给医生，避免仅凭单次读数判断。

冬季数值偏高的常见原因

• 寒冷刺激：环境温度每降低10摄氏度，收缩压可能升高约5至10毫米汞柱，这一现象在北方冬季尤为明显。
• 交感神经兴奋：低温使交感神经张力增加，外周血管阻力上升，导致读数上移。
• 测量误差：袖带过松、手臂悬空、说话或憋尿均可造成读数偏高5至15毫米汞柱。

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》指出，家庭自测血压的诊断阈值为135/85毫米汞柱，该标准不因季节调整。中国疾病预防控制中心2023年发布的数据显示，中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.5%，冬季因血压升高就诊的人数较夏季增加约两成。若家庭连续多日测得收缩压达到或超过135毫米汞柱，或舒张压达到或超过85毫米汞柱，应携带记录前往医疗机构评估，而非自行调整用药。

冬季血压管理的关键在于规范测量与持续记录，数值标准全年一致，差异主要来自环境与操作因素。

常见问题

是。寒冷导致的升高通常在5至10毫米汞柱以内，若超过此范围或持续多日偏高，需就医评估。

血压稳定者每周至少1天早晚各1次；波动者连续7天早晚各1次，每次测2遍取平均值。

否。应裸露上臂或仅留薄层衣物，厚衣物会使袖带压力传导失真，导致读数偏高。

是。该数值已达家庭自测血压诊断阈值，应记录并就诊，由医生判断是否需要干预。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志, 2024.

[2] 中国疾病预防控制中心. 中国居民营养与慢性病状况报告（2023年）. 人民卫生出版社, 2023.

[3] 国家卫生健康委员会. 国家基层高血压防治管理指南（2020版）. 2020.