蹲着干活站起来直不起腰腰疼是什么原因

2025-02-05
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:蹲着干活后站起来直不起腰并且感到腰疼,通常是由于长时间维持一个不良的姿势导致的肌肉疲劳、韧带负荷过大以及关节压力增加。

1.肌肉疲劳和僵硬:长时间保持蹲姿会导致腰部肌肉持续收缩,增加肌肉的疲劳。这种肌肉疲劳可能导致肌肉无力和疼痛,站立时难以恢复正常姿态。

2.韧带压力:蹲着时,腰椎周围的韧带承受了较大的负荷,可能引发韧带的应激反应。站起时,这些韧带无法立即适应姿势改变,从而引发疼痛。

3.椎间盘压力:蹲姿会使腰椎的椎间盘承受更多的重力压力,长时间下来可能对椎间盘造成轻微损伤或加重已有问题。在姿势转换过程中,这种压力变化可能引发疼痛。

4.血液循环不畅:蹲着时间过长,导致下肢及腰部的血液循环减慢,缺乏足够的氧气供应,影响肌肉组织的功能,产生疼痛感。

若经常出现此类症状,应注意工作姿势的调整,避免长时间保持同一姿势。进行适当的腰背肌肉锻炼和放松也是预防此类问题的有效方式。必要时寻求医疗专业人员的帮助,以便进行更详细的诊断和治疗。

免费咨询