吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黄花菜含有丰富的氨基酸,其中一些氨基酸具有镇静和舒缓神经的效果,可能对改善睡眠质量有一定帮助。
2.含有维生素B群,尤其是维生素B6,它有助于促进神经系统健康,改善情绪和睡眠状态。
3.黄花菜中的矿物质,如钙和铁,也对维护神经系统功能有益,这些矿物质对于缓解精神压力和焦虑状态可能起到支持作用。
黄花菜虽然具有一定的辅助作用,但对于严重或长期的失眠问题,仍建议咨询专业医生,以获取有效的诊断和治疗方案。过量食用黄花菜可能导致胃肠不适,因此应适量食用。