武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果正面临睡眠问题或者焦虑等心理困扰,建议采取一些已经被科学证实的方法来帮助缓解症状,例如规律生活,良好的饮食习惯,锻炼身体,保持积极乐观的心态等。如有需要,请咨询专业医生或心理医生的建议。