魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高增长与骨骼生长有关:身高的增长在青春期时达到高峰。这是因为骨骼中的生长板在青春期活跃,促进骨骼长度增加。在大部分人中,男性的生长通常持续到18-20岁之间,而女性则可能在16-18岁之间停止增高。
2.影响因素:基因是决定身高的重要因素,但营养、健康状况及激素水平也会对身高的增长产生影响。良好的饮食和生活习惯可以支持正常的生长发育。
3.柔韧性与身高无直接关联:能否触碰到脚尖更多反映了肌肉的柔韧性和关节的灵活性,与身高增长的机制无直接关系。通过适当的拉伸和柔韧性训练,可以改善身体的柔韧性。
4.生长板闭合标志着身高增长结束:一旦生长板完全闭合,通常意味着身高不再增加。可以通过X光检查来判断生长板是否闭合。
提高身体的柔韧性需要进行定期的锻炼和拉伸,而不是单靠自然生长规律。保持均衡的饮食和健康的生活方式有助于身体的正常发育和成长。