孕妇患有湿疹应如何补充营养

病情分析：孕妇患有湿疹时，适当的营养补充可以帮助改善症状和促进皮肤健康。推荐增加以下几种营养素的摄入：

1.不饱和脂肪酸：这种必需脂肪酸有助于减少炎症反应，有助于湿疹症状的缓解。海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽油和核桃是良好的来源。

2.维生素D：维生素D可能与免疫系统的调节有关，适当的水平能帮助控制湿疹发展。日光照射能促进人体合成维生素D，也可通过摄入富含维生素D的食物如蛋黄、强化牛奶及补充剂获得。

3.益生菌：研究表明，益生菌对改善湿疹症状有一定帮助。酸奶、开菲尔和其他发酵食品中含有丰富的益生菌。

4.锌：锌参与多种免疫功能且对皮肤修复至关重要，瘦肉、海鲜、豆类和坚果都是锌的良好来源。

5.抗氧化剂：包括维生素C、E，这些抗氧化剂能够保护细胞免受损伤，水果和蔬菜如柑橘类、草莓、菠菜和杏仁中含量丰富。

在饮食调整的同时，应注意个体差异，避免食用任何曾引起过敏反应的食物，并咨询专业医生或营养师以确保采取安全有效的措施。