长高的孩子应该吃什么样的零食

病情分析：长高的孩子适合吃富含钙、维生素D和蛋白质的零食，这些营养成分对骨骼的发育和成长至关重要。

1.牛奶和乳制品：牛奶、酸奶和奶酪是钙的重要来源，有助于骨骼健康。建议每天摄入适量，以满足每日钙需求。

2.坚果：杏仁、核桃和南瓜子等坚果，不仅提供健康脂肪，还含有一定量的钙以及其他促进骨密度的矿物质。

3.豆类和制品：如豆腐和毛豆，富含植物蛋白和钙，是很好的零食选择。

4.鱼类：例如三文鱼和沙丁鱼，它们不仅是优质蛋白质的来源，还富含维生素D，有助于钙吸收。

5.水果和蔬菜：尤其是绿色叶菜，如菠菜和羽衣甘蓝，以及富含维生素C的水果，如橙子和草莓，支持胶原蛋白合成，对骨骼生长有利。

6.鸡蛋：鸡蛋含有高质量蛋白质和多种维生素、微量元素，包括有助于骨骼健康的维生素D。

选择这些健康零食能够提供充足的营养支持孩子的身高增长。同时，应注意均衡饮食，不偏食，多喝水，并保持良好的生活习惯。