沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高主要由遗传、营养和荷尔蒙等因素决定。青春期是身高快速增长的时期,体内的生长激素发挥重要作用。适当的运动可以促进生长激素的分泌,有助于骨骼健康成长。
2.俯卧撑和仰卧起坐属于力量训练的一部分,这些运动有助于增强上半身和核心的肌肉力量。通过增强肌肉对骨骼的支撑作用,反而有利于保持良好的姿势和骨骼健康。
3.运动过量或不当可能会导致身体疲劳或损伤,但正常范围内的俯卧撑和仰卧起坐不会对骨骼的发育产生负面影响。在进行这些运动时,确保适量并注意动作正确,以避免不必要的伤害。
青春期适度的锻炼不仅不会影响身高,还能促进整体健康,提高肌肉力量和耐力。
