胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.肌肉疲劳和紧张:进行俯卧撑等上肢力量训练后,手臂、肩膀和胸部的肌肉会产生疲劳和紧张。这种紧张可能压迫到附近的神经,导致手部有麻木感。
2.血液循环受限:长时间保持某一特定睡姿可能会压迫手臂或手部的血管,影响血液循环,从而造成手部麻木。尤其是在肌肉已经疲劳的情况下,这种现象更容易发生。
3.神经压迫:在俯卧撑过程中,由于姿势不正确或过度训练,上肢的神经(如正中神经或尺神经)可能受到暂时性压迫或刺激。这种压迫在夜间休息时,尤其在某些睡姿下可能加重,引发麻木。
4.关节或软组织损伤:如果在进行俯卧撑时姿势不当,可能对腕关节或者相关的软组织造成轻微损伤,导致局部炎症或水肿,从而压迫神经,引起麻木。
通常,适当休息和调整睡姿可改善上述症状。如果麻木持续存在或伴随其他异常,如疼痛或虚弱,建议咨询医生以排除更严重的问题。