食用炸过食物的油会导致上火吗

2025-04-19
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:食用炸过的油可能会增加人体负担,诱发上火等不适症状,但其主要影响与饮食搭配、摄入量以及个体健康情况有关。

1.高温加热产生的有害物质:炸过的油在高温下容易分解并产生醛类、酮类和自由基等氧化产物,这些物质可能刺激胃肠道,引发代谢紊乱或炎症反应,从而表现为口腔溃疡、咽喉不适等“上火”症状。

2.油脂过氧化聚合:反复使用的油会使其中的脂肪酸发生氧化和聚合反应,形成对机体不利的物质。这些物质可能加重肝脏代谢负担,并诱导身体产生炎性反应,进一步体现为“上火”的症状。

3.影响消化功能:油炸食品含有较多的脂肪,食用后可能减缓胃的排空速度,增加胃肠负担。尤其是在油经过多次反复使用时,更容易导致消化系统的不适,间接引起机体内热感。

4.个体差异因素:对于平时进食高脂肪、高热量食物较少的人群,突然大量食用油炸食品可能更容易感到不适。而一些原本存在胃肠疾病或肝功能问题的人,可能更易受到炸油的负面影响,加重“上火”症状。

建议尽量避免食用反复使用的炸油,同时注意油炸食品摄入的总量,搭配清淡的饮食以减轻身体负担。

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