谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.生理机制:寒性食物能够降低体温,可能导致血管收缩,这可能会影响子宫供血,从而引发或加重痛经。痛经通常与子宫内膜释放的前列腺素有关,而寒冷刺激可能加剧这种现象。
2.饮食习惯:经期摄入大量寒性食物,如冰饮、寒凉水果和生冷食物,可能导致身体对寒冷刺激反应增强,加重不适感。传统医学也强调在经期避免过多寒性食物,以保护女性的身体状态。
3.个体差异:不同个体对寒性食物的敏感程度有所不同。有些人可能几乎没有影响,而另一些则可能明显感受到不适。个人体质是一个重要因素。
适度摄入寒性食物并保持均衡饮食能够帮助减少痛经风险。调整饮食习惯以改善经期症状是值得考虑的方法。