病情描述： 吃海带对皮肤有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.碘：海带富含碘元素，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，从而有助于保持皮肤的健康。
2.蛋白质：海带中含有大量的蛋白质，可以增加皮肤的弹性和紧致度。
3.维生素：海带富含维生素A、C和E等抗氧化剂，可以有效地抵抗自由基的侵害，减缓皮肤老化的过程。
4.纤维素：海带中的纤维素可以排出体内的毒素，减轻皮肤的负担，使皮肤更加清洁和健康。