牛奶绿豆沙有哪些营养

病情分析：牛奶绿豆沙是一道营养丰富的甜品，它由绿豆、牛奶等多种食材制成。下面是牛奶绿豆沙的一些营养：

1.蛋白质：绿豆是优质的植物蛋白来源，每100克绿豆含有约7克蛋白质。

2.碳水化合物：绿豆和牛奶都含有丰富的碳水化合物，这是身体所需的主要能量来源。

3.脂肪：牛奶中含有一定量的脂肪，但大部分都是不饱和脂肪酸，对身体有益。

4.纤维素：绿豆中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康。

5.维生素和矿物质：绿豆和牛奶中都富含多种维生素和矿物质，如钾、镁、维生素B6等，有益于身体各种机能的正常运作。

牛奶绿豆沙中含有一定量的糖分，如果需要控制糖分摄入，可以适量食用，或选择低糖版牛奶和绿豆沙。