纳豆有什么营养价值

病情分析：纳豆是一种日本传统食品，通常由大豆发酵而成。纳豆含有丰富的营养物质，包括以下几点：

1.蛋白质：纳豆富含优质蛋白质，其中包括所有必需氨基酸，这对于人体健康非常重要。

2.维生素K2：纳豆是维生素K2的重要来源之一，这是一种促进骨骼健康的维生素。

3.膳食纤维：纳豆含有可溶性和不可溶性膳食纤维，可帮助消化系统顺畅运作。

4.矿物质：纳豆还含有钾、钙、铁、镁等矿物质，对于身体的正常功能具有重要作用。

5.益生菌：纳豆中含有一些有益的细菌，可以促进肠道健康。

因此，纳豆是一种营养丰富的食品，可以为人体提供多种必需营养素。