粥含糖量高吗

病情分析：粥含糖量还是比较高的，一般都是用小米，大米等熬制成的，在熬制的过程中淀粉就会转换成糖水化合物，容易被身体吸收而导致血糖升高，所以血糖偏高的人尽量不要喝过多的粥，可以喝绿茶和白开水，能降低血糖，排毒利尿，平时饮食要以清淡为主，不要总是喝咖啡以及碳酸饮料，还需要积极运动锻炼身体，这样才能让血糖水平更加稳定，如果血糖没有控制好，就会对身体健康造成很大的危害。