女性骨质疏松预防

病情分析：女性特别是绝经期的女性，要积极地预防骨质疏松的情况发生，适当的进行体育运动锻炼饮食，可以多吃一些优质蛋白的饮食，比如可以吃些羊肉牛肉猪的瘦肉，另外也可以吃一些含钙质比较丰富的食物，可以吃一些海鲜，牛奶，豆制品，平时不要吃些辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒，避免咖啡浓茶，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。