病情描述： 乌龙茶会失眠吗
胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.咖啡因含量：每100克乌龙茶叶约含20-30毫克咖啡因。适量摄入对大多数人不会引起明显影响，但对于敏感者可能引发睡眠问题。
2.饮用时间：建议避免在晚间饮用。一般而言，下午三点之后不宜饮用含咖啡因的饮品，以免干扰夜间睡眠。
3.饮用量：每天饮用1-2杯乌龙茶是较为安全的量。如果饮用量过多，咖啡因积累能够引起失眠、心跳加快等症状。
个体差异显著，对咖啡因敏感的人群应谨慎选择。