降糖喝什么茶效果好

1.红糖姜茶：将一小块新鲜姜切片，加入开水中，煮约5分钟。然后加入适量的红糖搅拌均匀即可。

2.银耳枸杞茶：先将银耳泡发，洗净；枸杞子洗净备用。将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右，再加入枸杞，继续煮10分钟即可。

3.菊花茶：将干菊花放入茶壶中，加入开水，浸泡5分钟即可饮用。

这些茶都具有一定的降糖效果，但是如果你患有糖尿病等疾病，还需在医生的指导下进行饮用和调节血糖。同时，多注意饮食，坚持运动，控制体重也非常重要。