吃西兰花的好处和坏处

病情分析：西兰花含有丰富的膳食纤维，它可以抑制人体对糖和脂肪的吸收，并且可以降低血脂和餐后的血糖水平，它可以吸收膨胀，会让人产生保护感觉，并且有利于减少其他食物的摄入，但是如果天天吃是不建议的，如果长期的吃西兰花会容易引起营养不良，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡浓茶，适当加强体育锻炼，提高身体的抵抗力及抗病能力。