武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.月饼通常含有大量糖分和脂肪,每100克的月饼大约有300-500千卡的热量,过多食用容易引起血糖波动。
2.牛奶富含蛋白质和钙,每250毫升的牛奶大约含有150千卡热量。与月饼一起食用时,容易导致总热量摄入偏高。
3.部分人群对乳糖不耐受,喝牛奶后可能出现腹胀或腹泻,与高糖月饼同食可能加重不适。
4.偶尔搭配食用问题不大,但应控制量,以免影响消化功能和体重管理。
合理饮食和控制摄入量是关键,注意个人身体反应和健康状况。