武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶和乳制品:包括牛奶、酸奶、奶昔等。这些食品提供蛋白质、脂肪和碳水化合物,满足基本营养需求。
2.蔬菜汁和果汁:如胡萝卜汁、西红柿汁和苹果汁等。富含维生素和矿物质,有助于补充膳食纤维和抗氧化剂。
3.浓汤和肉汤:例如鸡肉汤、牛肉汤及蔬菜肉汤等。提供必要的蛋白质和矿物质,有助于增强免疫力。
4.奶粉冲调饮料:如麦片粥、米糊等。这些食品易于消化且富含碳水化合物,适合增加能量摄入。
5.甜点:如布丁、果冻和冰淇淋等。这些食品不仅口感柔软,还能提供适量的糖分和热量。
选择全流食时应确保营养均衡,同时避免过多糖分和脂肪摄入,以免对健康产生负面影响。