管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.非手术治疗:
休息:减少站立和行走时间,有助于减轻足底压力。
冰敷:每日数次,每次15-20分钟的冰敷可以减轻炎症与疼痛。
物理治疗:通过拉伸和强化足底筋膜及周围肌肉,改善症状。
药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬,可以缓解疼痛和炎症。
足弓支撑:使用矫正鞋垫或足弓支撑设备,有助于获得足底筋膜的正确支撑。
2.注射疗法:
类固醇注射:在症状严重且非手术治疗无效的情况下,通过类固醇注射可以短期内显著减轻症状,但长期使用可能有副作用。
3.手术治疗:
手术切除部分受损筋膜仅在其它所有保守治疗均无效时考虑,且仅适用于少数患者。手术后需要较长时间的恢复期,并存在一定风险。
4.生活方式调整:
合理运动:避免高强度的跑步和跳跃活动,选择低冲击的锻炼方式,如游泳和骑自行车。
体重管理:保持健康体重,减少足部承受的额外负担。
大多数情况下,跖筋膜炎通过上述非手术治疗方法能够得到有效缓解和根治。然而应坚持治疗,尤其是生活方式和运动习惯的调整,以预防复发。