沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.水是最佳选择,不含糖分和卡路里,对血糖水平没有影响。
2.茶,包括绿茶、红茶和草药茶,通常不含糖。避免添加糖或奶精。
3.黑咖啡不含糖和热量,但需注意不要过量饮用,以及避免添加糖和高糖奶制品。
4.无糖汽水或苏打水也是一种选择,但需留意是否含有人工甜味剂。
5.自制的水果水或柠檬水,在不加糖的情况下,可以增加饮水乐趣。
糖尿病患者应时刻注意血糖变化,选择饮品时以无糖为主,避免含糖饮料,以帮助控制血糖水平。