沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素的作用:在儿童和青少年时期,生长激素的分泌增加,促进骨骼、肌肉等组织的生长。这一过程中,人体需要大量的能量和营养素来支持快速增长的生理需求。
2.新陈代谢率提高:在快速生长阶段,基础代谢率上升,使得身体消耗更多的卡路里,从而需要更多的食物来补充能量。饥饿感是身体提示增加能量摄入的一种信号。
3.营养摄入与生长:足够且均衡的营养供应对于正常的生长发育至关重要。蛋白质、维生素和矿物质等都是支持骨骼和肌肉增长的重要元素。缺乏这些营养可能影响身高增长。
4.饮食习惯的建立:在生长迅速期,形成良好的饮食习惯有助于满足身体的营养需求,也有利于长期健康发展。
经常感觉饥饿可能是生长过程中对能量需求增加的表现。建议关注均衡饮食,确保摄入足够的营养素,以支持健康的生长发育。