武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻中富含维生素E、亚油酸和蛋白质等营养成分,这些物质有助于提高免疫力,维生素E具有抗氧化作用,有助于保护细胞健康。
2.核桃是优质的不饱和脂肪酸和蛋白质来源,同时富含多种微量元素如锌、镁及磷,这些营养成分可能有助于支持神经系统和心血管健康。
3.饼干类食品通常含有一定的糖分和热量,应控制摄入量,以免能量过剩。建议在饮食中保持均衡,避免过量摄入单一类型的零食。
4.注意任何可能存在的过敏反应。如果对芝麻或坚果有过敏史,应避免食用这类食品。
适量食用黑芝麻核桃饼干是安全的,但要确保饮食多样和均衡,以帮助维持整体健康状态。
