张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食因素:注意观察食物摄入与疼痛发作之间的关系,避免高脂肪、高糖、辛辣及刺激性食物。增加富含纤维的食物,如蔬菜和水果,有助于改善肠道健康。
2.生活习惯:规律饮食和作息对肠胃健康至关重要,保持良好的睡眠质量以及适度的锻炼能够提高身体免疫力,减少消化系统的压力。
3.药物干预:若疼痛明显,可考虑在医生指导下使用抗酸药或胃黏膜保护剂以缓解症状。但长期依赖药物应慎重,需了解药物的副作用及适用情况。
4.医疗评估:如果疼痛持续或加重,应进行医学检查以排除潜在疾病,如胃溃疡、慢性胃炎或肠易激综合征。及时就医可以获得专业诊断和治疗方案。
通过调整饮食和生活方式来减少疼痛发作频率,同时关注身体信号并接受必要的医学检查。定期监测和咨询医生有助于维护肠胃健康。