谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.保暖:保持腹部温暖,可以使用热水袋或暖宝宝进行局部热敷,有助于缓解腹痛。
2.饮食调整:避免进食寒冷、辛辣或油腻食物,选择温热、易消化的食物,如粥、汤等以减少肠胃负担。
3.适当休息:避免剧烈运动,放松心情,并保证充足睡眠,以帮助身体恢复。
4.按摩:轻柔按摩腹部,有助于减轻肌肉紧张和痉挛。
5.药物:如果疼痛持续或加重,可考虑使用非处方镇痛药,但应遵循说明书指引并咨询专业医师。
腹痛如持续不缓解或伴随其他症状,应及时寻求医疗帮助,排除其他潜在健康问题。